こんにちは！

㈱児玉塗装　四日市市　店長　福島です。

最近暑かったり肌寒かったりで身体がついていくのが大変です‼

皆様も体調にはお気をつけて下さいね！

ちなみに私は元気いっぱい本日も業務に勤しんでおります‼

そうそう、皆様聞いてください‼

私5月の中旬ごろから体改造計画を遂行しております。

行っているのは適度な筋トレと食事のカロリー制限‼

私筋トレは好きなのですが食事のカロリー制限がかなり苦手(-_-;)

まず大好物のラーメンが廃止されました。

次に油物も禁止…

本当に何食べればいいの～！って感じです(;^ω^)

朝昼夜必ず食べる事と、一食500キロカロリーを厳守です。

そして朝と昼は炭水化物OK‼

※ただしもち麦米か玄米に限る

夜は炭水化物禁止です。

がんばりました…

結構頑張りました！

上記の食生活プラス筋トレの成果により、元々82キロだった体重が76キロまで減りました‼

6キロ減量です‼(^^♪

ただし‼

最初の目標設定は3ヶ月で10キロ減です。

まだまだ安心してられないのが現状です。

これからも仕事と共に頑張っていきますので、

皆様応援の方よろしくお願い致します‼(*’ω’*)

珍しく今回は塗装工事に関する事は無しで行きます‼( *´艸｀)

たまにはいいよね(笑)

ではこの辺で…

と思いましたが最後に告知だけさせて下さい‼

7/13（土）外壁塗装セミナーIN四日市支店

講師は勿論私　店長の福島が行わさせて頂きます‼

時間が宜しければどうぞお越しくださいませ！(*’ω’*)

ご予約だけ忘れずに宜しくお願い致します<m(__)m>

皆様のご来店心よりお待ちしております‼

以上‼

次回はちゃんと塗装についてお話しします‼

次回をお楽しみに‼